Pilates

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PILATES

O QUE É PILATES?

A Pilates é uma prática que lhe proporciona uma maior consciência corporal, combinando o controlo do corpo com a mente. O equilíbrio e a postura são dois factores que vamos trabalhar em conjunto.

Pilates irá:

  •  Melhorar a postura e flexibilidade
  •  Aumentar a força nos músculos dorsais e abdominais
  •  Oferecer um maior equilíbrio e coordenação geral

VENHA CONHECER OS BENEFICIOS DA PILATES

O que é:

O Método Pilates oferece-lhe uma forma diferente de pensar sobre o seu corpo. Através da prática de exercícios de Pilates terá uma maior consciência corporal, combinando o controlo do corpo com a mente.
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Beneficios:

Sobretudo para prevenir problemas nas costas; para ter um corpo firme e tonificado; para treinar melhor no ginásio, nas aulas de grupo e outras actividades diárias. Melhora a postura e flexibilidade, aumenta a força nos músculos dorsais e abdominais, maior equilíbrio e coordenação geral.

Quer participar na sua primeira aula?

Ajuste um treino PILATES para se adequar. Informe o instrutor à entrada da aula que é a primeira vez e, ao longo da aula ele irá ajudá-lo(a) compensando nos momentos mais dificeis da aula. Comece com 1 a 2 aulas por semana e rapidamente irá descobrir a sua vocação para a PILATES.

UMA VASTA PANÓPLIA DE AULAS AO SEU DISPOR!

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